अलसी के फायदे की बात करू तोह यह दोनों प्रकार के आहार फाइबर होते हैं- घुलनशील और अघुलनशील। दोनों फाइबर मल को ऊपर उठाने और आंत्र के आसान मार्ग को सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं। घुलनशील फाइबर मल को नरम करने में मदद करता हैं, जबकि अघुलनशील फाइबर पाचन तंत्र को आंत के माध्यम से अपशिष्ट को स्थानांतरित करने और आसान मल त्याग को बढ़ावा देने में मदद करता हैं। कब्ज और इरिटेबल बाउल सिंड्रोम से पीड़ित लोगों के लिए रोजाना अलसी का सेवन फायदेमंद हो सकता हैं। लेकिन उन्हें अपने आहार में अलसी को शामिल करते हुए दिन भर में ढेर सारा तरल पदार्थ पीने की जरूरत होती हैं।
यह एकाग्रता को बढ़ाती है
पके हुए वृण अर्थात घाव को ठीक करने के लिए अलसी को पीसकर इसका लेप बना लें और इसका लेप घाव पर करें
अलसी में जो लिगनिन होता है वह खून में शुगर लेवल को कम करता है। यह शुगर की बीमारी से लड़ने में मरीजों की मदद करता है।
अलसी की चटनी खाने से आपका पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। इसका फाइबर नियमित मल त्याग को बढ़ावा देने और पाचन स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है। तो, जिन महिलाओं को बॉवेल मूवमेंट की समस्या रहती है उनके लिए ये बेहद फायदेमंद है।
इसका नियमित प्रयोग get more info करने से कैंसर होने की सम्भावना कम होती है
सन के पौधे को लिनेन में बुना जा सकता हैं – इसके रेशे कपास की तुलना में दो से तीन गुना मजबूत होते हैं। जब संयंत्र पहली बार उत्तरी अमेरिका में आया, तो अलसी का बीज मुख्य रूप से कपड़ों के उत्पादन के लिए उगाया गया था।
अलसी बीज के फायदे सामान्य कोलेस्ट्रॉल के लिए
लेख के अगले भाग में अब हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को अलसी नहीं खानी चाहिए।
अलसी में लिंग्नास होता है। वह एस्ट्रोजन और एंटीऑक्सीडेंट से युक्त होता है। जो महिलाओं के हार्मोनल बैलेंस को बनाये रखता है।
अपने मांस व्यंजन जैसे चिकन, बीफ और मछली में अलसी को शामिल करें।
Whenever you login initially time employing a Social Login button, we acquire your account public profile facts shared by Social Login provider, determined by your privateness configurations.
संबंधित आर्टिकल: भांग के बीज के लाजवाब फायदे और उपयोग
पाकिस्तान : कई इलाकों में ट्विटर और फेसबुक ब्लॉक, हिंसा और आगजनी के बाद सरकार ने उठाया कदम इमरान खान की गिरफ्तारी के बाद जल उठा पाकिस्तान! सड़कों पर आगजनी- देखें तस्वीरें विजय दिवस परेड में गरजे पुतिन, पश्चिमी देशों पर लगाया 'असली युद्ध छेड़ने' का आरोप, जानिए क्या कहा बदतर होते जा रहे चीन-कनाडा के रिश्ते, देश से निकाल बाहर किया राजनयिक पाकिस्तान के 'स्विटजरलैंड' पर तालिबान ने जमाया कब्जा, बनाएगा आतंकी कैंप, फिर शुरू होगी दशक पुरानी दहशत मनोरंजन मनोरंजन
